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坐月子能吃茄子吗,吃前看一看准没错-在线欧洲杯买球

2022-08-31 10:06:34来源:禧月荟月子中心浏览次数:

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摘要:现在产妇都会选择去月子中心坐月子,那里有专业的厨师,会根据产妇的口味制作月子餐。茄子含有丰富的营养元素,能增强产妇的身体抵抗力。产妇的产后饮食要多元化,保证营养均衡补充。产妇的饮食有很多禁忌,有些食物不能随便吃...

  坐月子时,产妇身体虚弱,此时要多吃一些有营养的食物补充营养。产妇的饮食有很多禁忌,有些食物不能随便吃。即便是常见的蔬菜,产妇都要注意,不能过量食用。茄子作为一种常见蔬菜,坐月子能吃茄子吗?吃前看一看准没错。

  茄子的功效


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  茄子有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,对人体很有好处。

  茄子具有清热止血、消肿止痛的功效。如果身体有炎症、喉咙肿痛,吃茄子有一定的缓解作用。

  肾功能障碍引起的水肿、小便不利,适量吃茄子也有缓解作用。

  对于跌打损伤所造成的皮肤瘀肿、热毒疮痈引起的肿胀,适当吃茄子也有消肿作用。

  坐月子能吃茄子吗?


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  传统观念里认为茄子会导致回奶,其实这种说法并不科学。坐月子时,适量吃一些茄子,有助于产后恢复。茄子含有丰富的营养元素,能增强产妇的身体抵抗力。茄子含有维生素e、维生素p,具有抗衰老、保护心血管的功效。此外,产妇吃茄子还能预防高血脂和高血压。

  吃茄子注意事项


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  产妇可以吃茄子,不过,要注意茄子不能多吃。茄子性凉,吃太多茄子会刺激肠胃。尤其是脾胃虚寒的产妇吃多了茄子,会导致胃部不适,出现腹痛、腹泻。

  产妇的产后饮食要多元化,保证营养均衡补充。肉、蛋、奶都要吃一些,但时令蔬菜水果也不能少。

  茄子的营养成分大多在皮里,因此吃茄子要连皮一块吃。有的人吃茄子喜欢去皮,营养价值就大减。

  炒茄子比较吸油,因此很多人炒茄子会放很多油,但吃太多油,容易导致心血管疾病,不利于产妇健康。因此吃茄子最好蒸着吃、凉拌吃。这样茄子少油,还能充分吸收营养元素。

  茄子的吃法

  1、凉拌茄子


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  将茄子切成小条,放入适量盐,在锅中隔水蒸熟。取出茄子后,放入适量蒜泥、生抽、盐,凉拌即可,味道清淡、软糯,还很下饭。

  2、红烧茄子


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  这里教大家一个做红烧茄子,不用放太多油的做法。茄子带皮切成小块,放少许盐进行腌制。10分钟后,用手挤出茄子中的水分。炒茄子时,先不放油,干炒一会儿,茄子更容易熟而且省油。最后加适量酱油,红烧茄子就成了。

  坐月子能吃茄子吗?产妇坐月子可以吃茄子,不用担心会出现回奶的情况。茄子营养丰富,适合产妇食用。不过,很多人做茄子时喜欢放很多油。产妇的饮食要清淡,可以尝试茄子的不同做法。现在产妇都会选择去月子中心坐月子,那里有专业的厨师,会根据产妇的口味制作月子餐。

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