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产妇几天可以喝鸡汤,身体恢复又快又好!-在线欧洲杯买球

2022-03-09 10:22:58来源:禧月荟月子中心浏览次数:

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摘要:在月子中心,有专业的营养师每天提供三正三副,六顿月子餐,确保每天营养丰富,满足产妇味蕾的同时,补充营养。产后不宜立即进补,产后饮食宜清淡,不可吃过硬、辛辣刺激、寒凉等食物。在喝鸡汤的同时,要和鸡肉一起吃,才能将所有的营养物质补充到体内...

  怀孕生子,女性需要付出很多。有的女性在怀孕之后,家属会熬煮鸡汤,来补充元气,促进身体恢复。但也有人说,产后不能立马喝鸡汤,过早喝会造成反效果。那么产妇几天可以喝鸡汤?怎么喝鸡汤身体恢复又快又好呢?我们一起来了解下。

  产妇几天可以喝鸡汤?


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  建议产后7-10天再喝。

  产妇过早喝鸡汤的危害


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  1、产妇产后身体虚弱,不宜立刻进补,会导致过度滋补,因为身体承受不住而出现异常,或者引发消化不良。而鸡汤,就属于滋补性较强的食物。

  2、产妇分娩后,体内的孕激素和雌激素会降低,催乳素发挥泌乳作用,促进乳汁的分泌。母鸡卵巢含有一定数量的雌激素,越是老的母鸡,雌激素含量就越高。过早喝鸡汤,会导致女性体内雌激素上升,抑制催乳素泌乳,容易出现回奶的情况,让产妇遭受无奶,奶少的痛苦。

  建议在产妇开奶后,乳汁分泌较为充足,一般在产后7天,再喝鸡汤。

  产后一周内吃什么


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  产后不宜立即进补,产后饮食宜清淡,不可吃过硬、辛辣刺激、寒凉等食物。

  推荐:红糖水,小米粥,卧鸡蛋,酒酿江米等软糯易消化的食物。这些食物有驱寒、通气、补血的作用,比较适合产后初期的产妇食用。

  坐月子喝鸡汤注意事项

  1、选公鸡或鸡仔


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  很多长辈喜欢买老母鸡给产妇炖鸡汤,其实在选鸡方面,建议优先考虑公鸡或鸡仔。公鸡雄性激素丰富,可以促进催乳素的分泌,帮助下奶。且公鸡或鸡仔的脂肪含量比母鸡少,煮出来的汤不会过于油腻,产妇吃了也不容易发胖,不会因为乳汁中脂肪含量高导致新生儿出现腹泻、消化不良等情况。

  但需注意,如果产妇乳头不通,即乳房发涨但没奶的情况时,切记不能急着用公鸡下奶,容易引发乳腺炎。

  2、不能只喝汤不吃肉


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  据科学研究表明,鸡汤中的蛋白质,不到鸡肉中的7%。所以在喝鸡汤的同时,要和鸡肉一起吃,才能将所有的营养物质补充到体内。

  3、不能天天喝


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  想着鸡汤好,产妇坐月子期间,天天给产妇安排鸡汤。虽然鸡汤营养好,但要注意营养均衡,不能让产妇天天喝,顿顿喝鸡汤。要换着花样做月子餐,产妇也不会吃腻呀。

  在月子中心,有专业的营养师每天提供三正三副,六顿月子餐,确保每天营养丰富,满足产妇味蕾的同时,补充营养。

  4、增加辅料熬煮


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  在煮鸡汤的时候,注意火候,不能煮太久,避免破坏汤的营养。

  还可以根据产妇的口味喜好,增加红枣、枸杞、米酒等辅助材料,增加风味和营养。

  产妇生产后,身体虚弱,需要进补,但也需要科学进补,才能吃得更健康。

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