月子禁忌食物清单，这里都列全了-在线欧洲杯买球

　　坐月子期间，吃什么，怎么吃，对产妇和宝宝来说，都是很重要的事情。所以，负责照顾产妇产后饮食的人，必须明确哪些东西可以吃，哪些东西不能吃或者少吃，调配出健康科学的月子餐，以帮助产妇尽快恢复身体，分泌出适合宝宝健康成长的母乳。月子禁忌食物清单，这里都列全了。

　　不能吃的食物：

　　1、刺激性饮料

　　咖啡、奶茶、浓茶、酒、冰镇饮料、冷水、冰水、凉牛奶

　　2、过咸的食物

　　腌肉、腌菜、卤菜、烧烤、油炸食品

　　3、水果

　　乌梅、柠檬、山楂、橘子、橙子、西瓜、梨子、枇杷、椰子、杨桃、桑葚、柿子、梅子、柿子、柿饼、提子

　　4、蔬菜

　　生萝卜、生黄瓜、苦瓜、莲藕、地瓜、马齿苋、韭菜、韭黄、芹菜、马兰头、豆角、香椿、茄子、冬菇

　　5、调味料

　　辣椒、花椒、胡椒、茴香、味精、鸡精、芥末、咖喱、桂皮、八角、大料、黄酒、料酒、豆瓣酱、豆豉

　　6、中药

　　薄荷、草豆蔻、菊花、荷叶、麦芽、丁香

　　7、水产

　　螃蟹、凉拌海蜇、生鱼片、田螺、螺丝、龙虾

　　8、其他食物

　　麦乳精、巧克力、冰淇淋、香烟、猪肝、鸡肝

　　不能同食的食物：

　　1、橘子 萝卜，引发甲状腺肿大

　　2、菠菜 豆腐，引产生结石

　　3、牛奶 巧克力，引发腹泻

　　4、鸡蛋 豆浆，降低蛋白质吸收

　　5、啤酒 海鲜，影响母乳分泌

　　6、黄瓜 西红柿，破坏vc

　　7、螃蟹 柿子，引发腹泻

　　在坐月子期间，尽量避免吃辛辣、生冷、凉性、酸性、腌制、过咸、过硬、过于刺激性的食物，避免造成回奶，影响分泌乳汁。同时，吃了这些刺激生冷的食物，还会导致产妇肠胃淤血，影响消化，不利于产后恢复。

　　除去上诉介绍不建议在坐月子期间食用的食物，水果、蔬菜、肉类、奶类、蛋类、坚果类等食物都可以吃。而且不仅要吃，还要花样多，确保营养丰富、全面。

　　有些产妇分娩之后，家里就给安排各种滋补营养品补充营养。产后的1-2周内，不建议进行滋补。建议前期饮食清淡，少油少盐，等身体慢慢恢复，再进行滋补。

　　有条件的产妇，可以去月子中心，每天有专人安排月子餐。月子中心会根据每个宝妈的体质、口味等，调制出符合宝妈味蕾、身体恢复、喂养宝宝需求的产后饮食，确保饮食搭配均衡。让宝妈不再愁坐月子该吃啥，哪些不能吃，哪些要少吃的问题。