2022-03-07 13:23:17来源:禧月荟月子中心浏览次数:
很多女性在怀孕期间,体重暴涨,但为了确保孩子健康发育,又不得不补充营养,导致体重只增不减。很多孕妇都希望分娩之后可以暴瘦,最好一瘦就瘦到生孩子之前。而有些女性,在坐月子期间,的确变得越来越瘦。坐月子暴瘦是怎么回事?真的是好事吗?我们一起来看看。
坐月子暴瘦的原因
1、休息不当
新生儿身体处于发育阶段,肠胃比较小,每次喂奶1-2个小时后,就要喂奶。再加上换尿布、哄睡,如果宝宝生病,更容易导致宝爸宝妈手忙脚乱。长时间喂夜奶,产妇可能休息不好。睡不好觉,感觉疲累,就很容易暴瘦。
解决办法:确保有充足的的睡眠,面对育儿问题,要懂得示弱,寻求亲属和老公的帮助,一起带娃,缓解带娃压力。有条件的建议去月子中心坐月子,有专业团队协助带娃,除去喂奶,啥事都不用愁,可安心坐月子,让身体获得好的修养。
2、饮食不当
产妇的产后饮食,是一个关键因素。如果月子餐不好,产妇无法通过饮食摄入足够的营养,再加上还要给宝宝喂奶,不断输出营养,就很容易暴瘦。
解决办法:产后产妇胃肠道较为虚弱,不建议产后立即大补,可以按照循序渐进的方式进补,前期少量吃,等到第二周正常摄入。注意不要吃生冷辛辣的食物,避免刺激肠道,影响消化。在坐月子期间是可以适当吃一些盐的,能到到消肿利水的作用。但不可吃过多,每天盐分摄入控制在5克左右。
3、体质原因
有些女性属于偏瘦体质,产后很容易快速自动恢复正常体重。小编实属羡慕呀!
解决办法:解决啥呀,让别人羡慕嫉妒恨去吧。
4、生病了
身体慢慢变胖或变瘦,都是正常的情况,即便是孕妇,也不可能出现突然暴瘦或肥胖的情况。如果产后坐月子突然暴瘦,不是以上几种情况,那就可能是因为生病所致,所要重点关注。
常见的暴瘦病症有:甲亢、糖尿病、结核、肿瘤等。
解决办法:一旦出现异常暴瘦,请立即到医院就诊,避免延误病情。
很多女性在产后,考虑到要喂养孩子,会喝很多汤汤水水,吃很多有营养的食物,容易变胖。即便是在月子中心坐月子,吃健康营养月子餐,也只是会有小幅度的体重下降。如果出现体重暴瘦,千万不要以为是好事,需要引起警惕。
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