怀孕可以吃鹿茸吗，看孕期营养补对了吗？-在线欧洲杯买球

　　鹿茸是一种常见的滋补品，很多人喜欢吃鹿茸补身体。怀孕期间，女性要注意补充营养。有的孕妇体虚，就需要吃一些滋补品。不过补品也不能随便乱吃，否则不仅没有补身体，反而会影响身体健康。怀孕可以吃鹿茸吗？看孕期营养补对了吗？

　　鹿茸的功效

　　鹿茸可以增强身体抵抗力，对体质虚弱、大病初愈的人群具有强身健体的作用。

　　吃鹿茸，可以强筋骨，促进身体对钙、磷等微量元素的吸收，有助于预防骨质疏松。

　　吃鹿茸可以增强心肌功能，补充气血，抗衰老，对眩晕、腰膝酸软、神经衰弱、失眠等问题都有比较好的疗效。

　　孕妇不宜吃鹿茸

　　孕妇需要补充营养，但要慎吃补品。孕妇进补过度，会使胎儿过大，容易导致难产。怀孕可以吃鹿茸吗？不建议吃鹿茸。

　　1、鹿茸属于温补食物，孕妇吃了容易上火，不利于身体健康。

　　2、怀孕吃鹿茸，会加重孕吐、高血压、便秘等问题。

　　3、鹿茸具有活血的作用，会增加流产的危险。

　　孕妇除了不能吃鹿茸，鹿角胶、核桃仁、人参等性热的滋补品也不能吃。

　　不宜吃鹿茸的人群

　　鹿茸虽好，但不是所有人都适合吃鹿茸。

　　1、小孩子不能随便乱吃鹿茸，如果吃了，容易出现内热，身体表现得极为亢奋。

　　2、体内有火气的人，内热炽盛，也不能吃鹿茸，否则会加重火气。有小便黄赤、大便秘结等情况，就证明体内火气旺盛。

　　3、有高血压、肝肾疾病、冠心病的人群都不能吃鹿茸。

　　孕妇的饮食

　　怀孕后无需吃太多的补品，日常饮食确保身体正常营养即可。要注意补充叶酸，能预防胎儿畸形。

　　怀孕期间要注意饮食平衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、豆制品、蔬菜、水果等。

　　营养均衡补充，有利于孕妇身体健康。月子中心提醒孕期饮食要清淡，不吃辛辣、油腻食物。

　　补气血食物

　　有的孕妇体质虚弱，孕妇气血不足，不宜吃鹿茸，可以吃一些补气血的食物。

　　大枣气血气血双补，有利于提高孕妇免疫力。

　　山药具有健脾益肾的作用，还能调理气血。

　　鸡肉、羊肉、牛肉可以适当多吃一些。归芪乌鸡汤、当归羊肉汤等食谱都适合孕妇补气血，还有助于消除疲劳。

　　怀孕可以吃鹿茸吗？鹿茸虽然营养价值高，但孕妇不适合吃。孕妇吃鹿茸容易导致上火，也会增加流产的危险。怀孕后要养成健康饮食的习惯，不挑食，肉蛋奶均衡搭配，多吃新鲜的水果蔬菜。营养补充全面，才有利于胎儿健康发育。