禧月荟月子中心13088806853
在线欧洲杯买球-欧洲杯足球官网月子资讯企业资讯美食实拍 | 揭秘禧月荟月子餐搭配秘诀 ,健康不发胖

美食实拍 | 揭秘禧月荟月子餐搭配秘诀 ,健康不发胖-在线欧洲杯买球

2021-03-26 13:37:26来源:禧月荟月子中心浏览次数:

分享
摘要:月子餐月子餐对宝妈恢复身体非常重要,注重食补,不仅可以加速产后伤口恢复,也能满足喂奶需求。为了最大限度地帮助宝妈,产后伤口的复原,达到养身调理且塑身的功能。禧月荟顺应产褥期身体恢复的四个历...

  月子餐

  月子餐对宝妈恢复身体非常重要,注重食补,不仅可以加速产后伤口恢复,也能满足喂奶需求。为了最大限度地帮助宝妈,产后伤口的复原,达到养身调理且塑身的功能。

  禧月荟顺应产褥期身体恢复的四个历程

  特别制定了分阶段饮食调理方案

  健康美味不发胖

  一起来看看吧~

  第一阶段:“清”

  排清恶露,强健脾胃

  (产后第一天到第七天)

  刚生完宝宝的妈妈

  子宫内膜脱离后

  会形成坏死的组织

  需先促排体内恶露

  同时产后一周脾胃虚弱

  生理性涨奶

  宜吃清淡健脾开胃

  疏通乳腺,利水消肿的食物


美食实拍 | 揭秘禧月荟月子餐搭配秘诀 ,健康不发胖1


  #代表菜品

  麻油鸡(胡麻油)

  益母草炖乌鸡汤

  八珍炖瘦肉汤

  第二阶段:“调”

  调理肝肾,通络催乳

  (产后第八天到第十四天)

  由于宝妈孕期子宫增大

  压迫到了肝肾等脏器

  此时需重点滋养肝肾

  避免产后腰酸腿疼、掉发等月子病

  同时需适当增加高蛋白低脂肪食物

  帮助宝妈促进泌乳


美食实拍 | 揭秘禧月荟月子餐搭配秘诀 ,健康不发胖2


  #代表菜品

  核桃猪腰

  黑芝麻

  肉苁蓉炖鸡汤

  第三阶段:“补”

  益气补血,兼调体质

  (产后第十五天到第二十一天)

  此阶段宝妈的肠胃功能已慢慢恢复

  可适当增加进补的频率

  在保证膳食均衡的前提下

  适当吃些益气补血的药膳和菜品

  同时可增加锻炼

  增强体质


3.jpg


  #代表菜品

  猪脚姜

  黄酒鸡

  花胶山药排骨汤

  第四阶段:“养”

  固本培元,修身养颜

  (产后第二十二天到第二十八天)

  此阶段属于气血和肝肾的综合调理期

  在巩固气血的同时

  仍需加强肝肾调理

  此阶段的月子餐安排以高蛋白、

  高微量元素、低脂肪的饮食结构

  有助于脂肪和体重的下降

  调养气色


美食实拍 | 揭秘禧月荟月子餐搭配秘诀 ,健康不发胖4


  #代表菜品

  十全大补汤

  桑葚红枣乌鸡汤

禧月荟月子中心

相关文章

产后运动瘦身指南,做好这些恢复快!

怀胎十月,终于迎来了天使宝宝的降临,但同时却也深陷赘肉的困扰中。产后如何成为身材婀娜的“辣...

禧月荟天安方糖店璀璨升级,开启高甜月子之旅!!

2020年末压轴好戏登场禧月荟天安方糖店璀璨升级自试营业以来天安方糖店的人气便一直居高不下大批...

禧月荟西丽店盛大开业!启动公益活动以热爱致新生

2020年11月28日禧月荟又一家分店;南山·西丽店盛大开业!充满爱的公益活动精彩绝伦的表演让这场...

多语言学习免费讲座精彩回顾,校长与宝妈亲切分享早教知识

作为国内领先的母婴健康连锁服务品牌,我们不仅关注产后宝妈的身心健康,也同样关注着宝宝的身体...

重磅 | 禧月荟荣授华南师范大学专业人才培养发展中心教学基地

2021年1月28日,“华南师范大学专业人才培养发展中心教学基地”授牌仪式正式启动。深圳市兴宝月...

喜讯 | 禧月荟荣膺成都月子中心金口碑单位,广受消费者认可!

2月3日下午,由四川广播电视台经济频率fm94.0等单位主办的“锦官星月夜暨2020成都月子中心年度盛...

月子中心价格计算器

房间偏好
月子周期
x

禧月荟月子中心

在线了解禧月荟月子套餐
领取最新套餐优惠

全心全意,在乎两个你

禧月荟月子中心

官方微博号

禧月荟月子中心

官方公众号

欧洲杯足球官网的版权所有©2023深圳市禧月湾母婴健康管理有限公司.support by infinity arts ad agency    网站地图
6
返回顶部
网站地图