坐月子喝什么汤好，这里有推荐！-在线欧洲杯买球

　　汤里面含有丰富的营养成分，且很容易被人体吸收，非常适合坐月子的女人喝，补充营养。那么坐月子喝什么汤好？这里有推荐，教你科学坐月子。

　　一、增乳通乳——黄豆猪蹄汤

　　功效：猪蹄有着增乳通乳的作用，配合黄豆，可以增加蛋白质，让母乳质量进一步提高，更好的喂养宝宝。

　　做法：将黄豆浸泡2个小时后，与洗净的猪蹄一起放到高压锅里，加入少许几片生姜，加入没过猪蹄的水，炖煮2个小时，确保猪蹄软烂后，再加入少量的盐，就可以食用了。

　　注意事项：建议乳汁稀少的宝妈连续食用3天或隔日一餐，倘若乳汁分泌问题没有明显的改善，再找其他原因解决。

　　二、促进消化——鲈鱼汤

　　功效：鲈鱼含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和人体所需的微量元素，此外，还有这健脾胃、补肝肾、促进消化的作用。特别是产后的女性喝鲈鱼汤，还可以让受损的器官加速恢复。还有促进下奶的作用。

　　做法：将鲈鱼洗净切段，烧一锅水，丢入几片姜片，待水沸腾后放入切好的鲈鱼，焖煮5分钟，筷子可以轻松戳穿鱼肉即可盛出。

　　注意事项：鲈鱼不可与羊肉、牛肉、奶酪同食，容易引发身体不适。

　　三、滋阴补气——红枣乌鸡汤

　　功效：该汤有着滋阴补气、美容养颜的功效。特别是分娩后的女性，在产后身体非常虚弱，饮用此汤可以帮助恢复身体，提高人体免疫力。

　　做法：将乌鸡洗净，同去核的红枣一起放入砂锅中，加入没过乌鸡的清水大火烧煮。煲煮2个小时，鸡肉软烂脱骨即可饮用。

　　注意事项：鸡肉性温，助火。如果孕妈在产后大便不通畅，不建议饮用此汤。

　　三、加速排毒——海带排骨汤

　　功效：海带排骨汤不仅味道鲜甜可口，还有着促进新陈代谢，加速身体排毒的功效，对女性来说是非常好的一款汤品。

　　做法：将海带泡发洗净切丝，豆腐切块，姜切片。在锅里放入适量的水，再将姜片、海带、豆腐依次放入，焖煮10分钟后，海带变软就可以食用。因为海带本身有咸味，所以不用放盐。

　　注意事项：如果有甲状腺问题的宝妈，建议最好在遵循医嘱后，再决定是否食用此汤。

　　为了确保营养，也为了口感，不建议孕妈长时间连续饮用一种汤品，最好变化着来。有条件的可以去月子中心坐月子，可确保每天的汤品种类丰富，更好的补充产后所需营养。