2023-06-15 10:31:10来源:禧月荟月子中心浏览次数:
我们都知道,怀孕之后要按时做产期检查,便于了解孕妇妊娠状况以及胎儿发育情况,有问题及时发现,尽早干预。当孕妇怀孕24-28周,需要做糖耐量筛查,确认是否患有妊娠期糖尿病。这里总结了一份妊娠期糖尿病诊断标准,技巧方法告诉你,拒绝成为“糖妈妈”。
妊娠期糖尿病的危害
孕早期妊娠期糖尿病没有控制好,容易流产;很容易造成过大儿的出现,进而增加早产、难产的风险。严重的会导致胎儿畸形,甚至胎死宫内。
胎儿长时间处于高糖环境中,会分泌更多胰岛素抵抗高糖。等宝宝出生后,容易因为过量分泌胰岛素出现低血糖。孩子长大后,肥胖症、糖尿病的发病率也会增加。
对孕妈而言,如果不及时控制血糖,产后很容易转化为二型糖尿病。再次妊娠的妊娠期糖尿病复发率为33%-69%。
妊娠期糖尿病的表现
大多数妊娠期糖尿病孕妇,不会有明显的不适状况。可能比较明显的,就是容易口渴、出现尿频。
妊娠期血糖标准
孕24周前
1.空腹状态,血糖值<6.0mmol/l
2.用餐后2小时,血糖值<7.8mmol/l
孕24周后(糖耐检查)
1.空腹状态,血糖值≤5.1mmol/l
2.服糖后1小时,血糖值≤10.0mmol/l
3.服糖后2小时,血糖值≤8.5mmol/l
孕24周后(血糖仪,扎手指血)
1.空腹状态,血糖值3.3-5.3mmol/l
2.用餐前半小时,血糖值3.3-5.3mmol/l
3.用餐后1小时,血糖值≤7.8mmol/l
4.用餐后2小时,血糖值4.4-6.7mmol/l
5.睡前,血糖值4.4-6.7mmol/l
6.夜间,血糖值3.3-5.3mmol/l
如果超过以上数值,就是罹患妊娠期糖尿病。
易引发血糖高的食物:
水果:甘蔗、西瓜、凤梨、荔枝等
甜品:奶茶、巧克力、蛋糕、冰淇淋、曲奇等
主食:土豆、山芋、板栗等高淀粉食物
需注意,越是精细的食物,升糖指数越高;越是颗粒小的食物,升糖指数越高;越是成熟的食物,升糖指数越高。升糖指数越高的食物,容易引发高血糖,导致孕妈妈控糖失败。
管住嘴,迈开腿,对每一个妊娠期糖尿病孕妇来说都是必备工作。在饮食上,月子中心建议采用少吃多餐的原则,比如之前一日三餐,改成一日六餐,尽量做到定时定量摄取食物。在主食的选择上,宜粗不宜细,宜干不宜稀,多搭配一些黄米、玉米渣等粗杂粮。多吃绿色蔬菜,适当搭配蛋肉鱼奶豆等食物,每天的水果控制在200-250g。吃完饭,不要立马坐下。每天做一些简单地运动,比如散步饭后散步半小时。
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