怀孕喝豆浆对胎儿好吗，从这几方面给你分析-在线欧洲杯买球

　　女性怀孕后，要经历漫长的孕期，孕期饮食要格外注意。孕妇要多吃一些有营养的食物，尤其是早餐一定要吃好。很多人吃早餐的时候，喜欢喝豆浆。豆浆味道鲜美，营养丰富，大人小孩都喜欢喝。怀孕喝豆浆对胎儿好吗？从这几方面给你分析。

　　喝豆浆的好处

　　豆浆营养价值高，含有多种人体必需的氨基酸和维生素。

　　豆浆中含有的不饱和脂肪酸，能阻止体内脂肪堆积，具有预防肥胖的功效。

　　豆浆还具有降低胆固醇，防止动脉硬化的作用。

　　豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以调节内分泌，有增强体质、延缓衰老、美容养颜的功效。

　　孕妇可以喝豆浆

　　孕妇早晨喝点豆浆，对身体有很多好处。胎儿发育过程中需要吸收大量铁元素，容易造成孕妇缺铁。豆浆中的铁元素含量是牛奶的6倍，孕妇每天适量喝豆浆，可以预防缺铁性贫血。

　　怀孕喝豆浆对胎儿好吗？豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有利于胎儿的健康发育。

　　喝豆浆注意事项

　　豆浆一定要煮熟，要在100℃的高温下煮沸。没有熟的豆浆对人体有危害，如果豆浆没有熟透，孕妇喝了，可能会出现食物中毒的表现，头晕、恶心、呕吐。

　　如果是自己在家做豆浆，最好使用豆浆机。豆浆不要喝太多，否则会引起蛋白质消化不良，引发腹胀、腹泻。

　　孕妇要避免空腹喝豆浆，尤其是孕早期，容易增加孕吐反应。

　　可以做不同品种的豆浆

　　孕妇对孕期饮食比较挑剔，要避免口味单调。孕妇购买豆浆机在家里打豆浆，就可以尝试制作多种口味的豆浆。

　　做红枣花生豆浆，可以补充气血，增强孕妇身体抵抗力。

　　有的孕妇肠胃消化不好，可以制作山药莲子小米豆浆，能健脾养胃，促进消化。

　　可以做玉米南瓜豆浆，香甜可口，还能养胃。

　　营养要均衡

　　孕妇的饮食要适度，豆浆虽然营养价值高，但也不能喝太多。孕妇饮食要丰富，肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品要均衡搭配，每天都要适当补充新鲜的水果蔬菜。

　　有的孕妇早餐喝豆浆，就不喝牛奶了，这种做法并不正确。豆浆虽然营养丰富，但含钙量仅为牛奶的七分之一，月子中心建议每天喝一杯牛奶。

　　怀孕喝豆浆对胎儿好吗？喝豆浆对孕妇和胎儿都有很多好处。豆浆可以调节孕妇内分泌，增强体质，也有利于胎儿的骨骼和智力发育。孕妇可以自己制作豆浆，要选择上等原材料，黄豆要颗粒饱满，豆浆更加美味，对胎儿的好处多多。当然，孕妇还要多吃其它有营养的食物，确保营养补充均衡。