坐月子后背冷怎么治，或可尝试这些-在线欧洲杯买球

　　女性在坐月子时，会出现很多身体问题，需要特别注意。如果不注意，很容易影响到我们的健康，引发月子疾病。有些女性坐月子出现后背发冷的情况，面对这一问题，该如何解决呢？坐月子后背冷怎么治？有这方面烦恼的小姐妹看过来，或可尝试以下这些办法解决。

　　一、穿衣保暖

　　坐月子最忌讳受风着凉，后背发凉，说明身体虚寒，首先要做的工作，就是让身体暖和起来。

　　赶紧穿上厚外套，裤子，袜子，帽子等保暖衣物，让身体温度提升。

　　日常记得保护腰部、后背、脊椎。即便是炎炎夏日，也不能穿着清凉，建议穿长衣长袖。

　　二、辅助保暖

　　除了穿衣服保暖，在感到后背发寒发凉时，记得来上一杯热水，可以让身体快速暖和起来。

　　如果还不够，热水袋、暖手宝、加热贴、电热毯等辅助设备可以上。在《坐月子吹了寒风怎么办，教你几招超实用的补救方法！》中，详细介绍了如何通过热水袋、浴霸、电吹风等辅助工具驱寒补救，可点击查阅。

　　对着脊椎部位进行加热，让身体血液快速循环，几个小时就可以让身体暖和起来。

　　平时坐月子，不要整天躺着不懂，可以适当下床走动下，能祛寒，还有助于排出恶露。

　　三、推拿驱寒

　　中医推拿，在我国已有三千多年的历史，在改善月子病方面，也得到了佐证。

　　坐月子后背冷，可以让亲近的人，搓热双手，再用手掌上下推搓后背，以发热为准。为了避免拉扯皮肤，可以在推搓前涂抹身体乳液或身体精油，帮助推拿。在月子中心，会为有需求的产妇提供推拿服务，帮助产妇改善身体。

　　不仅在坐月子期间可以适当推拿按摩，日常也可以进行。长期坚持推拿按摩，还有助于改善寒性体质，避免后背发寒发凉的情况出现。

　　四、饮食驱寒

　　产后身体气血不足，可以通过饮食调节，吃一些补气血的温补食物进行驱寒。

　　1、大枣党参炖羊肉

　　准备：羊排、大枣、党参、枸杞、姜、盐

　　方法：将羊排洗净切块，用生姜焯水后，放入砂锅，再放入大枣、党参、枸杞，加水，炖煮1个小时，再加入适当盐调味。

　　功效：汤和肉都吃掉，驱寒暖胃、补气养血，适合产妇食用。

　　2、黄芪大枣炖鸡

　　准备：乌鸡、黄芪、山药、枸杞、红枣、姜、盐、米酒

　　方法：将乌鸡洗净切好，生姜切片，一起放入砂锅中，再放入黄芪、枸杞、红枣，倒入适量米酒，煮一个小时，再放入削皮切块的山药，煮20分钟，加入少量食盐即可食用。

　　功效：补血养颜，益气滋阴，适合产妇食用，还有产奶功效。